河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。<顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱/p>

　　河粉是将米洗净顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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