宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人的经历(lì)是密(mì)切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好#ff0000; line-height: 24px;'>家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好wài)界声音，专注ASMR。

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