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乔丹有多高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅乔丹有多高(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。