河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàn美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母g)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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