河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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