河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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