一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵)质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵