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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎ生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语o)了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的(de)有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。