河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后临沂是几线城市，临沂是几线城市2023(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确临沂是几线城市，临沂是几线城市2023的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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