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五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能(néng)起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因(yīn)素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通(tōng)肥胖或(huò)许(xǔ)会更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习(xí)惯的话(huà)，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时候的(de)西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断的(de)降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。