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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音

怎样挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻(má意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音)疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能(néng)使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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