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山芋(yù)可以减肥蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗(féi)吗(ma)

　　山芋是可以减肥的。

　蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗　山芋(yù)适(shì)当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋中富(fù)含植物(wù)纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入(rù)过(guò)多热量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

　　部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收，而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准(zhǔn)备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下面(miàn蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗)垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服，再把新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保存(cún)时间长，而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也(yě)可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún)，保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再(zài)放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来，这样自己一(yī)天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de)，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多(duō)人(rén)常常为(wèi)这个事情担忧(yōu)，也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo)，芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也(yě)很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿(shī)不宜(yí)干之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用(yòng)，并(bìng)且(qiě)一(yī)定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时(shí)间，可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存，可(kě)长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的(de)是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺盛，要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热。

　　控制(zhì)堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来太多(duō)的(de)芋头不知(zhī)道(dào)怎么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法，如果不(bù)是很多，那(nà)么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么自己一(yī)定要把(bǎ)芋头(tóu)放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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