说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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