一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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