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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色;假如断(duàn)口部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色(sè)的(de)是真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者(zhě)说有除(chú)了芝麻(má)香味之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色上多(duō)用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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