宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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