晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么(me)健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚(wǎn)上吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利于消化(hu自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别à)，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大(dà)米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食(shí)后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成(chéng)分，减少了(le)对胃肠(cháng)道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激(jī)，起(qǐ)到保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易(yì)产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升(shēng)高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日(rì自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别)常饮食(shí)，避免进食(shí)辛辣及(jí)刺(cì)激性食物(wù)，尤(yóu)其(qí)是晚餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不(bù)担心长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的(de)话可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还(hái)可以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配(pèi)碗咸萝(luó)卜开开胃(wèi)，保证胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄(huáng)豆，来一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最(zuì)好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选(xuǎn)择。

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