一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(d一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音ài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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