一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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