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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的(de)是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了(le)原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复(fù)到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。