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戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什(shén)么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况(kuàng)是由年龄(líng)决(jué)定的，如果是(shì)七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有(yǒu)发育完全(quán)，骨(gǔ)骼骺板还在，那么经常踢足球之类的运动(dòng)，就(jiù)可以刺激成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已(yǐ)经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已经发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多吃一些钙质和(hé)维他(tā)命D，经常(cháng)到户(hù)外晒太阳(yáng)，在(zài)一定程(chéng)度上(shàng)也(yě)能促进身高的(de)增(zēng)长。

踢足球(qiú)要买什么装备

　　踢球球员要穿(chuān)球衣(yī)、足球鞋、球袜、护(hù)腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的(de)时候(hòu)，对身体的保护是不可缺(quē)少(shǎo)的，因为(wèi)这个运动特有的腿部力量较(jiào)大因此护腿板必须要(yào)有(yǒu)，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了(le)。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好，还能最大程度的让自己(jǐ)的能(néng)力发(fā)挥(huī)出来，所(suǒ)以(yǐ)有(yǒu)一双适合自己的(de)球鞋(xié)是非常重要的(de)。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽松(sōng)的短裤(kù)，透气性好的(de)专业足球运(yùn)动(dòng)上衣，以及高筒类的(de)足(zú)球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进行(xíng)这(zhè)项运动的(de)时(shí)候不要佩戴包括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等这(zhè)些首(shǒu)饰(shì)，因为在(zài)身体(tǐ)的对抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运动，都(dōu)要(yào)把安全放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动(dòng)，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少也要10分(fēn)钟(zhōng)，可以(yǐ)先(xiān)慢(màn)跑一段，活动(dòng)脚腕(wàn)、膝关节(jié)，让身(shēn)体微微出汗，把(bǎ)关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中会(huì)用到的关节(jié)都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技术动(dòng)作的幅(fú)度以及出(chū)汗量都是相对较大(dà)，所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋(xié)应选(xuǎn)用合脚防滑(huá)的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符合要(yào)戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班求的地方进(jìn)行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(duō)(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好(hǎo)把水放在场边，感到口(kǒu)渴的(de)时(shí)候就喝(hē)一点，多喝几次也没关系，不(bù)要等(děng)到累得(dé)不(bù)行的时候再大口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全(quán)天候的运动(dòng)项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避免在恶劣的(de)天(tiān)气(qì)下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温(wēn)湿热时要注意(yì)防止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或(huò)虚脱。