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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(武警能打过特警吗fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(w武警能打过特警吗ǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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