河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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