河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选乌鲁木齐海拔多少米高(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

乌鲁木齐海拔多少米高　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)乌鲁木齐海拔多少米高刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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