烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(ji自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好āo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàn自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好g)入已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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