5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为(wèi)体育赛事(shì)、世界纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到(dào)世界(jiè)纪录是指体育赛事中产(chǎn)生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会(huì)比(bǐ)赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入分压公式是什么，分压公式是什么意思<分压公式是什么，分压公式是什么意思/span>(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五(wǔ)个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很多(duō)器(qì)官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身(shēn)体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创(chuàng)造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不(bù)要(yào)在(zài)乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用(yòng)最(zuì)舒(shū)服的节(jié)奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有(yǒu)些跑者经常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁(fán)的(de)参赛是(shì)否(fǒu)值得(dé)提倡(chàng)，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎(zěn)么跑，都要爱(ài)护自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练(分压公式是什么，分压公式是什么意思liàn)中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致(zhì)伤病的(de)出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练(liàn)标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑者的配速(sù)心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有些(xiē)人经历(lì)长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日(rì)子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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