5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少以及10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定(dìng)的学科或(huò)项目中a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数最好(hǎo)的(de)成绩。一般(bān)来说，世界纪录分(fēn)为体育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛(sài)事中(zhōng)产生的(de)世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时(shí)候千万不(bù)要抱着(zhe)硬(yìng)撑的(de)心理，当身体出现不适(shì)的时(shí)候，其实是(shì)身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤(shāng)小痛(tòng)会(huì)让你付出(chū)惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数跑步是个享受的(de)过程，不(bù)要(yào)在(zài)乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的节奏(zòu)跑完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是(shì)要(yào)依(yī)据跑者的自身(shēn)条件而(ér)定(dìng)。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的(de)平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己施压(yā)，认(rèn)为自(zì)己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何(hé)不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最(zuì)快的(de)时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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