说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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