酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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