说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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