酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润bèi)类食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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