白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这时，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了(le)暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温较低，而(ér)正午的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒(shū)展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一(yī)系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡<rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡/span>导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡