烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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72小时是几天，72小时是几天几夜"text-align: center;">

烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ72小时是几天，72小时是几天几夜)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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