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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据zi)宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程，是(sh2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据ì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据>

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复(fù)原，所以都会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般(bān)就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫环形按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的肚子(zi)要(yào)是有阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情况(kuàng)是属于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩(suō)小当中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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