说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

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如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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