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外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么层(céng)报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋(yù)越(yuè)放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较少(shǎo),也可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧,也担心(xīn)自(zì)己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易(yì)坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于7℃度(dù)时(shí),应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若(ruò)需保存较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果不是(shì)很多(duō),那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的(de)保存(cún)时间才能(néng)更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的地方。

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