减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多(duō)食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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