一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字)的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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