说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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