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宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可(kě)以当主食吃吗

　　马铃薯是可(kě)以当主(zhǔ)食(shí)吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般能当主食，可以弥补身体所需(xū)养(yǎng)分及(jí)热(rè)量，与米饭、面食等主食相同可(kě)增强饱(bǎo)腹(fù)感，在吃的时分要适量，不(bù)宜多吃，并(bìng)且还(hái)可以吃一些其(qí)他(tā)的(de)食物(wù)，留意(yì)荤素(sù)调(diào)配，确(què)保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、纤(xiān)维素含量(liàng)丰厚，还(hái)含有(yǒu)一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适量吃简(jiǎn)单(dān)被(bèi)机体所(suǒ)吸收，因而(ér)马(mǎ)铃薯(shǔ)可以作为主食。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可(kě)以促进胃肠活动，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑甜的(de)好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长(zhǎng)的(de)马铃(líng)薯(宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越圆的(de)马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯(shǔ)不(bù)要(yào)挑(tiāo)有黑色相似(shì)瘀青的部分(fēn)，里边多半是(shì)坏(huài)的；而冻(dòng)伤或(huò)腐(fǔ)朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃薯时(shí)，主(zhǔ)张挑选那种(zhǒng)皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来(lái)蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃(líng)薯要学会从自己的实践需求(qiú)动(dòng)身(shēn)。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否(fǒu)发(fā)绿(lǜ)。

　　当挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)，外表现(xiàn)已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色(sè)彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果肉分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种(zhǒng)是白(bái)色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉(ròu)质的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质的马(mǎ)铃薯一般感觉比(bǐ)较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留意掌握好这(zhè)一点(diǎn)细节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃(chī)，马铃薯作为(wèi)日常(cháng)食(shí)用(yòng)频率十(shí)分高的(de)蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹饪办法而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于(yú)消化，种类也十分的多(duō)样(yàng)，那，马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯的时(shí)分，你会发现(xiàn)有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少(shǎo)有(yǒu)点不同，像越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，则越好剥皮(pí)。

　　假如用来(lái)煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆圆的(de)马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不(bù)要拿:当在(zài)挑(tiāo)选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽(yá)的马铃薯，就不能(néng)拿了(le)。

　　长芽的马铃(líng)薯(shǔ)都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已(yǐ)变绿的(de)也(yě)是哦(ó)。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马(mǎ)铃薯，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯，不能放得太久，还影响马铃(líng)薯的口感。

　　在色彩方(fāng)面，则(zé)挑淡(dàn)黄色(sè)的马铃薯，养(yǎng)分高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看有没有(yǒu)坏(huài)掉(diào)的:马铃薯在运输(shū)过程中，也有或许(xǔ)有些(xiē)碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，转一(yī)圈(quān)看(kàn)看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就(jiù)白(bái)白浪费钱了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马铃薯(shǔ)的(de)时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不(bù)同，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边多(duō)半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰(huī)色或呈黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好(hǎo)不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯有水泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜(tián)，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否发(fā)绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的(de)马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含(hán)有毒素，就(jiù)不(bù)适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不(bù)能吃，是最基(jī)本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉(ròu)分(fēn)为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种是白(bái)色的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要留意(yì)掌握(wò)好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯(shǔ)归于(yú)粉质马铃薯，适(shì)宜(yí)用来做沙拉或马铃薯泥；而细(xì)长的五月(yuè)皇后种类则属黏质，不简(jiǎn)单煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩(lī)。

　　外表过(guò)于(yú)高(gāo)低(dī)不平的防(fáng)止购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃(líng)薯要(yào)挑表皮光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好(hǎo)剥皮(pí)，马铃薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精(jīng)气味的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗(àn)黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄色，淀(diàn)粉含量(liàng)高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的(de)，还要留意皮层变(biàn)绿的(de)马铃薯不要购买和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性，加热也不会(huì)被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在(zài)阳光下暴晒(shài)，也没(méi)必要放在冰箱里(lǐ)，温度过(guò)高会(huì)导致马铃薯生芽或腐朽(xiǔ)，温(wēn)度过低马铃薯易冻(dòng)伤(shāng)不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常温下保存，不需通过清洗，可(kě)以将马(mǎ)铃(líng)薯与苹(píng)果(guǒ)摆在一(yī)同(tóng)，由于苹(píng)果会(huì)开(kāi)释一(yī)种使其(qí)它蔬果老化的乙烯气体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)按(àn)捺马(mǎ)铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在(zài)漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠(qiàn)好(hǎo)，或许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要知道什么样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不(bù)得马铃(líng)薯(shǔ)发芽后，芽(yá)孔(kǒng)周(zhōu)围就会含有很多的有毒龙(lóng)葵素，这是(shì)一种神经毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不(bù)要食用发芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用须(xū)深挖(wā)及削去芽邻近(jìn)的皮层，再用(yòng)水(shuǐ)浸(jìn)泡2个小时，煮食时(shí)刻(kè)也须长(zhǎng)一些，发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯其(qí)生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽(yá)胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃(líng)薯时口中(zhōng)有点(diǎn)发麻的感觉，则标(biāo)明该马(mǎ)铃薯(shǔ)中还含有较多的龙(lóng)葵素(sù)，应立(lì)即中止食用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可以让(ràng)心境变得十分(fēn)的好，上面便是对什么样的马铃(líng)薯(shǔ)好的一些(xiē)介绍，这样咱们在(zài)购买食材的(de)时分可以(yǐ)依照上面(miàn)的(de)办(bàn)法(fǎ)去试(shì)一下，这样制造起(qǐ)来或(huò)许吃起来的时分(fēn)就可(kě)以更好地(dì)品味它的(de)滋味了。