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ASMR(Autonomous sensory me为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生ridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O<为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生/p>

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