河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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