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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如李宇春的现任丈夫是谁果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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