河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(ch闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局ǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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