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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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