宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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