中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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