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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步(bù)步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这(zhè)样(yàng)的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝(b硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗ǎo)宝的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。