说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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