说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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